Strona początkowa  ::   Dziennik elektroniczny  ::   TKS Reda  ::   Comenius 2005-2013  ::   Rose  ::   Europe Go Green  ::   Trzy kolory





Kapitał ludzki

Unia Europejska

Szkoła Podstawowa nr 3

•  Dyrekcja
•  Zamówienia publiczne
•  Informacje dla rodziców
•  Dożywianie
•  Historia
•  Dokumentacja
•  Innowacje
•  Spis podręczników
•  Kontakt

Szkoła Podstawowa nr 3

•  Rekrutacja
•  Nasz patron
•  O nas
•  Grono pedagogiczne
•  Projekt unijny
•  Wydarzenia
•  Wydarzenia Comenius
•  Erasmus +
•  Biblioteka
•  Logopeda
•  Galerie zdjęć
•  Klasy
•  Kółka zainteresowań
•  Sport
•  Plan lekcji
•  Comenius 2005-2013
•  Pracowania komputerowa
•  Archiwum
•  PZPOW Wejherowo

Logopeda

•  Zadania Logopedy
•  Rozwój mowy dziecka
•  Wady wymowy
•  Galeria

NEWS:

XV Miejski Konkurs Bożonarodzeniowy
więcej >>

Polecamy

Nie pal

Bykom Stop

Spamerom mówimy NIE!

Firefox

Thunderbird

Bezpieczne strony

Dziecko w sieci

Sieciaki.pl

Helpline

Fundacja Dzieci Niczyje

Zagłosuj na nas

Zagłosuj na nas! Szukaj w Interkl@sie!

www.edukator.org.pl



Tomasz Grodzicki: "Sport i astma"

Sprawa wysiłku fizycznego u osób chorych na astmę oskrzelową, tak u dzieci jak i dorosłych, jest od dawna w centrum uwagi osób zajmujących się tą chorobą. Utarło się przekonanie lansowane przez wielu rodziców, a także niestety niektórych lekarzy, że dzieci chorujące na astmę oskrzelową nie powinny brać udziału w szkolnych zajęciach wychowania fizycznego. Najnowsze piśmiennictwa [W. Droszcz Astma Oskrzelowa PZWL 1995 r.], obserwacje lekarzy zajmujących się chorymi na astmę oskrzelową oraz opinie wyrażane przez samych chorych, wykazują, że wysiłek fizyczny jest bardzo dobrą metodą profilaktyczną w astmie oskrzelowej.

Powysiłkowy skurcz oskrzeli, który jest jednym z objawów astmy oskrzelowej, występuje we wszystkich rodzajach astmy. W astmie wysiłkowej natomiast, wysiłek fizyczny jest jedynym czynnikiem wywołującym napady duszności. Z astmą wysiłkową, w której napady duszności wywołane są tylko nadmiernym wysiłkiem, spotykamy się bardzo rzadko. U każdego chorego z astmą po kilku minutach intensywnego wysiłku dochodzi do skurczu oskrzeli. Dzieje się tak w skutek ochłodzenia śluzówki oskrzeli po zwiększonej liczby oddechów, co przyczynia się do utraty ciepła i odwodnienia śluzówki oskrzeli. Dochodzi do tego łatwiej, kiedy chory oddycha suchym, zimnym powietrzem. Objaw ten może ujawniać się po wstaniu z ciepłego łóżka, wyjściu z ogrzanego mieszkania i zetknięciu z mroźnym suchym powietrzem.

Mechanizm powstania skurczu oskrzeli wygląda następująco: Na początku wysiłku dochodzi do niewielkiego rozkurczu oskrzeli, a po 5 – 8 minutach wysiłek powoduje ponownie skurcz. Przerwanie wysiłku eliminuje po pewnym czasie skurcz i można podjąć wysiłek na nowo. Każdy następny wysiłek skraca czas powrotu drożności oskrzeli do normy. Wysiłek taki nazywamy interwałowym. [wysiłek – przerwa – wysiłek.] Jest on najbezpieczniejszym wysiłkiem i polecany jest u chorych na astmę oskrzelową. Polecany jest jako trening grupowy, najlepiej w formie zabawy. W zasadzie wszystkie rodzaje sportów można uprawiać w takiej formie. Wysiłek powinien być dawkowany, w zależności od wydolności chorego i jego samopoczucia. Przed rozpoczęciem treningu czy sportowej zabawy zalecane jest mierzenie przy pomocy prostego „Pickflow metru „ szczytowego przepływu – wydechowego [PEF]. Badanie takie jest bardzo pomocne w ustaleniu wydolności układu oddechowego i możliwości dawkowania wysiłku fizycznego. Jeżeli wydolność oddechowa jest obniżona można polecić podanie przed wysiłkiem po uprzedniej konsultacji z lekarzem leku rozszerzającego oskrzela. Osoby chorujące na astmę oskrzelową, często noszą przy sobie tego rodzaju inhalatory jako „ koło ratunkowe” w napadzie duszności.

Należy, więc zachęcać dzieci i młodzież do uprawiania sportu, gdyż mała aktywność powoduje osłabienie wydolności fizycznej i coraz gorszą tolerancję wysiłku. Z uwagi na możliwość robienia przerw i łatwe regulowanie intensywności wysiłku, - stosowanie tzw. „wysiłku interwałowego”, dzieci i młodzież mogą uprawiać wszelkiego rodzaju dyscypliny sportu. Pływanie, piłka nożna, tenis, narciarstwo, siatkówka, jazda na rowerze inne, z wyjątkiem biegów długodystansowych, w których dochodzi do hyperwentylacji płuc. Powinno się również zwracać uwagę, na osoby uczulone na pyłki drzew, traw i chwastów, osoby te w okresie pylenia nie powinny ćwiczyć na otwartych przestrzeniach. Należy również być ostrożnym w dawkowaniu ćwiczeń, unikać nadmiernego forsowania oraz przesadnej rywalizacji..

Dzieci i młodzież należy zachęcać do uprawiania sportu, szczególnie teraz, gdy największym rywalem jest komputer, tak bardzo niezdrowy, szczególnie dla astmatyków.
Dzieci nie uprawiając sportu tracą często kontakt z rówieśnikami oraz izolują się od środowiska. Dzieci takie mają często poczucie choroby oraz niższe poczucie własnej wartości.

Literatura:
1. Droszcz W.: Astma a sport wyczynowy, Glaxowellcom – Aktywne życie.
2. Riwier D.: Astma i sport, Forum pneumonologiczne
3. Mazur B.: Wpływ uprawiania sportu na sprawność wentylacyjną płuc u dzieci szkolnych, Pediatria Polska 2001.
4. Aktualne problemy sportu dzieci i młodzieży, Instytut Sportu. Warszawa 1995.



Gimnazjum nr 2

•  Rekrutacja
•  Grono pedagogiczne
•  Aktualności
•  Patron szkoły
•  Hymn szkoły
•  Nadanie imienia
•  Comenius w G2
•  Projekty
•  Wymiana językowa
•  Rose
•  Klasy
•  Osiągnięcia
•  Egzamin gimnazjalny
•  Doradztwo zawodowe
•  Sport
•  Plan lekcji
•  Galeria zdjęć
•  Gazetka szkolna
•  Samorząd szkolny
•  Ciekawe linki
•  Archiwum
•  Publikacje nauczycieli

Kalendarz

Kącik komputerowy

•  Przeglądarki internetowe
•  Bezpieczeństwo komputera
•  Bezpieczeństwo w necie
•  Systemy operacyjne

NEWS:

Terminy zebrań i konsultacji z Rodzicami
więcej >>

O nas

Jesteśmy szkołą z klasą!

Jesteśmy szkołą z klasą!

Statystyka strony

Standardy

Strona spełnia dwa ważne standardy:

Valid CSS!

Valid HTML 4.01 Transitional




Opracowanie © Elżbieta Rybarczyk

© 2005-2007